女孩们晒起来!加拿大研究:多晒酞阳竟能帮助减肥

发布时间 2019年07月16日 08:56    编辑:fashion    来源:网络 资讯 » 新闻

▲别怕太阳!适当接触阳光让减重变得更轻松。(图/翻摄佐佐木希IG,以下同)

很多女生都怕晒黑,巴不得每天都躲在冷气房不出门,只要外出就一定阳伞或是帽子伺候。其实多晒太阳好处多多,不止能够舒缓忧郁心情,更有加拿大研究指出,阳光居然还能帮助减肥!

夏日保养最重要的课题就是防晒,防晒没做好,不仅会显黑更显老,许多人都教如何完美防晒,但却没有提醒你其实晒一点阳光能有助身心健康,阳光能够减缓疲劳,更可以对抗忧郁。

根据加拿大亚伯达大学(University of Alberta)的研究指出,晒太阳能减少专门储存脂肪的细胞器,进一步达到减肥功效。研究团队将脂肪细胞放到波长较短的蓝光底下,照射四小时,再把另一组的脂肪细胞,放到黑房内。实验两周后发现,被蓝光照射的脂肪细胞内,储存脂肪的脂肪滴数量较少,体型也比另一组来得小。

研究数据显示,身体也会随着四季冷缩热涨,冬天日照较短,所以增胖机率提高,夏天日照较长,体型则相对纤瘦。即便如此,研究人员并不建议为了瘦身而在阳光下过度曝晒,适当晒晒太阳是可以的。

《每日电讯报》曾引述美国西北大学医学院的研究,早上吸收越多阳光,BMI指数会比一般人低。研究人员建议,每天早上八时到中午十二时,到室外走动20-30分钟,早上阳光帮助调整生理时钟与新陈代谢,降低发胖的可能性。

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佐佐木希 脂肪 阳光
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