现在的生活节奏快、压力大，无论是60岁、50岁，还是40 、30甚至20岁，都有脱发问题。
脱发不仅仅会拉低颜值，甚至影响到工作、感情、生活的方方面面。
所以，关于脱发的话题常常光顾热搜，大家都在积极“防脱”，却常常失败！
脱发的原因有十余种，每个人的原因也是随机排列组合……想对症下药？
瓶瓶罐罐一大栈，记住用法用量再记住按时使用……估计头发掉的更厉害了！
戴假发？太难打理！不用别人扯，自己都会掉！特别是在公众场合，简直没办法自信的存在；
植发的缺点也很明显：拆东补西，成活率仅60%，还得阶段性补植。
想达到满意效果，可能要花掉一套房的价格！
头发天天掉，怎么才算多？
一个简单的“拉发实验”帮你判断是否有脱发问题：轻拉头发6-8次，
看每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，要特别小心了！
另外发际线后移，单侧或两侧额角、以及头顶等局部毛发变稀疏，也都是脱发的表现。
造成脱发的成因有很多，找准原因才能解决你的尴尬困扰，找到适合自己的防脱护发对策。
季节性脱发
多发人群：发质细软、发质受损
症状表现：季节交替期间脱发数量增加，发量明显变少。
换季时头皮温度会随着外界温度的降低，头皮血管微循环减慢，
无法输出营养和氧分导致发根供养不足而引发脱发。
通常在适应季节变换之后就会自行恢复。
稀薄细软的发质直观就能一眼判断出来，像周冬雨的头发不用发饰固定，就能轻松做出编发造型。
王珞丹也是细软发的代表，短发薄薄一层在头上，同时还有额头宽大发际线后移的问题。
换季脱发问题多发于头发脆弱者，护理关键就在于强健发丝和头皮健康。
相对于夏天每天洗发的频率，可适当减少洗头次数，
并避免染发烫发和高温造型，以免再次刺激头发和头皮，加重脱发。
压力脱发
多发人群：工作压力大、经常熬夜、出差、情绪不稳定
症状表现：发际线后移，额头单侧或对称脱发，发量减少
当人处于紧张焦虑压力状态下，为了维持正常体温和代谢会分泌较多的皮脂腺和激素，
导致毛囊发炎受损而脱发。
而压力也会导致女性内分泌失调并引发脱发。
除了建议你保持充足睡眠、适当运动，学会为自己放松减压外，
口服维生素B族也能改善头皮油脂分泌问题，而维生素E则可抵抗毛发衰老并促进毛发生长。
产后脱发
多发人群：孕期及产后人群
症状表现：额角、发顶等位置局部脱发，同时整体发量稀疏变少
产后脱发是典型的休止期脱发，多发于产后1-4个月之间。
一般休息的毛囊几个月后陆续又重新进入生长期时，１年之后就会慢慢改善。
但也有人因产后疲劳压力、缺乏蛋白质等因素导致脱发时间延长。
如果脱发严重或时间延长，建议去医院进行激素水平检查，服用相应的药物即可得到改善。
同时产后多补充蛋白质及血红蛋白，配合充足睡眠，适当运动舒缓压力，改善焦虑情绪。
男性型脱发
多发人群：内分泌失调者，不分年龄
症状表现：发际线后移，同时头皮变薄，头顶毛发变得稀疏细软
主要是由于遗传因素或雄性荷尔蒙分泌旺盛导致，男性的表现是变成明显的“地中海型”，
而女性则主要表现为发顶稀疏，但不会变成大面积脱发。
同属于内分泌的问题，但一般不会自己痊愈，需要先去医院进行激素水平测试，
然后采取外用药膏涂抹+口服药物来刺激萎缩毛囊并调节内分泌水平，来改善脱发问题。
作者/围脖：七嘉大少
