刘诗诗脱胎换骨的仙气全凭后期动了这里

大人真的要被倪妮的攻气给撩到了！

最近倪妮和刘诗诗正在拍的《流金岁月》剧透流出。生图来起看穿衣风格很符合气质，一个温婉一个飒，俩人状态都非常好。

还有现场俩人互动的视频也被放出，倪妮估计是怕诗诗晒着，超霸气伸出手一搂，把诗诗揽到自己伞下。

动图更好品，这个动作简直男友力爆棚有木有！

大人也想要被霸总倪妮搂...

倪妮和刘诗诗也不是第一天被拍到关系好了。

之前俩人一起出席活动，诗诗穿了一身不太好走的大拖尾裙，倪妮还几次蹲下来帮忙整理裙摆。

两人站在一起的画面整齐又养颜，这不就是现实中的黑白天鹅嘛！

也难怪大噶纷纷嗑了这对姐妹情，还给俩人取了CP名字“为妮写诗”。

甜归甜，大人找图的时候还是发现了一些端倪。

比如刘诗诗的牙齿什么时候变得这么白了？俩人同时笑起来，乍一看诗诗牙齿还隐隐比倪妮标志性的大白牙更抢眼一点。

虽说大红唇显牙白的功力不能忽略，但大人记得以前诗诗涂红唇的时候，牙齿也没有像现在白得耀眼。

早期图片也看得出来诗诗原本牙齿并不算是很白的类型。

我们都知道明星基本都会做一些冷光美白和贴片之类的项目，所以牙齿变白不算是很令人意外的事情。

但牙齿变白后的日常护理其实也很重要，决定了你的美白效果能不能维持得更好更久。

而且咱们普通人做美白贴片的比例比较小，大部分人对牙齿美容的实践，还处于用美白牙膏刷牙的阶段。

所以大人今天从成分的角度，帮大家分析一下不同需求的牙膏怎么选。

美白牙膏是不是真的能够达成美白效果？还有市面上一些热门产品分析，实用贴！

美白牙膏真的能美白吗？

对外源性色素有轻微美白效果，也有副作用。

美白牙膏可以分为三种类型，物理美白、化学美白和视觉美白。

丨物理美白

通过在牙膏里添加磨砂剂，去除牙齿表面附着物，达到清洁去渍和美白的作用。

最常使用的摩擦剂有水合硅石（二氧化硅）和碳酸钙，比较小众的摩擦剂有氢氧化铝、磷酸氢钙、珍珠粉、海盐和小苏打等。

水合硅石质地细腻，性质稳定，可以充分发挥氟化物的活性，达到防蛀效果，口感也比较好。

碳酸钙颗粒大，硬度高、摩擦力强，但是价格低，国内牙膏经常用。

牙膏是长期使用的东西，摩擦力太强的话，对牙齿还是有一定磨损，就像你一直用粗颗粒磨砂膏会破坏皮肤屏障一样。

所以买牙膏还是选摩擦力较温和的水合硅石成分吧，特别是牙齿敏感的人。

摩擦剂在牙膏成分中是标配，基本每款牙膏都有，主要功效也是保证清洁力度，并非美白。

所以从美白效果上看，物理美白功效比较弱，大概就能维持牙齿不变更黄吧。

丨化学美白

通过化学作用去除牙齿表面的外源性附着物或色素，这类牙膏的美白功效相对好一些。

过氧化物（过氧化氢、过氧化钙）和焦磷酸盐（六偏磷酸钠、焦磷酸四钠、三聚磷酸五钠）是最常添加的化学美白成分。

一些国产牙膏添加的植酸、植酸钠也有美白功效。

过氧化氢也就是俗称的双氧水，漂白功效比较强，经常用于美白牙贴、冷光美白，还有不法商家制作的漂白鸡爪（扯远了）。

但添加在牙膏中的过氧化物，浓度低、停留时间短，美白效果比较轻微，比不上牙贴和冷光美白，要是添加浓度高了还会刺激口腔黏膜。

多磷酸类，通常被认为美白效果比较好，有效吸附牙齿表面色素附着，对新色素也有预防效果，还有一定的防牙结石功能。

代表产品佳洁士热感牙膏，六偏磷酸钠在成分表中排位第3，不少人反馈美白效果不错。

但这款牙膏争议很大，成分表中没有标明含过氧化氢，大人却收到不少反馈用了它之后口腔黏膜脱落。

所以估计六偏磷酸钠浓度高了也是会刺激口腔黏膜...（或者实际添加了过氧化氢？）

如果你用某款牙膏也出现了口腔黏膜脱落的情况，最好减少牙膏用量和使用频率，并且刷完之后多漱口几遍。

植酸钠，是植物中提取的一种有机磷酸类化合物，相对温和一些，添加在牙膏中可以让牙污渍更容易脱落。

国内通常用植酸钠和焦磷酸盐复配作为美白功效成分。

丨视觉美白

除了物理和化学美白之外，有些美白牙膏里面还会添加云母、二氧化钛或者蓝色色料，刷完牙之后，少部分色料停留在牙齿表面，让牙齿视觉上更亮白。

如果你的牙膏成分中有CI 74160、CI 42090等色料，就是属于视觉美白的类型。

这类牙膏只有暂时的视觉美白，效果也受牙齿基色和光线影响，美白效果非常快速，但不持久，就刚刷完的那段时间比较白。

总的来说，美白牙膏有一定效果，但远远比不上美白牙贴和冷光美白的强度。

化学美白和视觉美白效果比物理美白好，大人建议最长连续使用时间不要超过2个月。

有些化学美白牙膏刺激性较强，出现了不良反应就停用或者少用吧。

这里给大家简单推荐几款美白牙膏吧。

舒客美白酵素牙膏，用了相对温和的水合硅石摩擦剂，主要美白成分用植酸钠复配焦磷酸四纳。

还加了一些木瓜蛋白酶，理论上来说是可以软化牙渍和改善色素沉着，起到美白和保护牙齿的作用。

使用感也不错，清洁力度适中，大部分人都是可以用的。起泡丰富，调香也非常适合夏天，淡淡的青柠香+薄荷味，清新又提神。

佳洁士3D炫白牙膏，摩擦剂也是用的水合硅石，视觉美白原理。

含有云母和二氧化钛，这两种白色的粉末在刷了牙之后可以部分残留在牙齿上， 让牙齿暂时看上去白一点。

其实中华魔丽炫白也是比较有代表性的视觉美白牙膏，但膏体会把牙刷染成蓝色，令人劝退...

抗敏牙膏是什么原理？

牙齿敏感，严格说是牙本质敏感。当牙齿表面的牙釉质出现了很多细小的空隙，将牙本质暴露在外，就会出现牙齿酸痛敏感的症状。

所以抗敏牙膏的作用原理分为两类，一类是“封堵”，一类是“截胡”。

封堵原理，也就是将暴露的牙本质小管口堵上，添加锶盐类（乙酸锶、醋酸锶）、羟基磷灰石等成分来达到脱敏效果。

羟基磷灰石是一个相对全能的成分，价格也比较高，它本身是骨骼和牙齿的重要组成，添加在牙膏中，可以促进牙齿再矿化、脱敏，还有美白效果。

再矿化，就是在牙釉质表面结晶，牙齿无法自己再生，但可以依靠外部覆盖的方法来增强硬度，也就是所谓的“修复牙釉质”。

“截胡”原理，意思是减弱疼痛信号的传导，让你的牙齿不会因为一点刺激就开始疼，这类牙膏会添加钾离子类成分（硝酸钾）。

不过，抗敏牙膏也只是暂时缓解敏感问题，治标不治本，如果使用了一段时间效果不大的话，还是乖乖去看口腔科医生进行治疗叭。

照例也简单推荐一些抗敏牙膏吧。

舒适达牙龈护理抗敏感牙膏，脱敏成分是最经典的硝酸钾配方，在舒适达的产品线中历史悠久，可以缓解牙齿敏感、怕酸怕冷的症状。

使用感很温和，泡沫不算丰富，甜味弱，香味也是比较淡的。

Regenerate 修复牙釉质牙膏，好评很多的一支牙膏，联合利华集团的高端产品，价格在牙膏中也是比较贵了。

号称能修复牙釉质，实际上功效成分就是羟基磷灰石，通过多次刷牙，最好是干刷，将羟基磷灰石一点点覆盖到牙齿上，让牙齿更加坚固。

而且当牙齿表面上覆盖了羟磷灰石层之后，视觉上看起来也会白一点，所以想要尝试的童鞋还是可以入的。

牙龈出血可以通过牙膏改善吗？

《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，35～44 岁居民的牙龈出血检出率达到 87.4%。

说明很多人都有刷牙时牙龈出血的情况。

牙龈出血的成因比较复杂，轻微牙龈出血通常由牙龈炎症产生，除了好好刷牙、正确刷牙之外，也可以用一些抗菌成分的牙膏。

比如消炎舒缓的植物类成分（金盏花、甘草、丁香），或者现在流行的生物溶菌酶。

生物溶菌酶对于溶解和抑制牙菌斑的效果还是不错的，但有说法称容易影响口腔菌群平衡，建议和普通牙膏交替着用。

严重牙龈出血或者牙齿敏感，原因就非常复杂了，需要咨询口腔科医生，不建议自己盲目用止血牙膏。

尤其是一些产品添加了处方药氨甲环酸，虽然能减少牙龈出血，但可能会掩盖更深层的疾病，建议别用。

喜闻乐见的种草环节又来辽。

金典 FE 牙膏，主要的抗菌成分就是生物溶菌酶，可以抑制牙斑菌的形成，改善牙龈问题，对口气改善也比较明显，而且效果持久。

它更特别的地方是用了氨基酸表活，相当于氨基酸洁面一样，比sles表活的牙膏更温和。

这类牙膏一般建议干刷，可以最大程度保证溶菌酶活性。

Weleda 海盐牙膏，来自德国的有机品牌，特别温和的一支牙膏，无清洁剂、无发泡剂、无氟，号称“可吞咽”。

含有海盐和植物提取成分，可以杀菌消炎，改善牙齿敏感，不过它完全不起泡，一开始用非常不习惯，而且海盐这款口感还挺咸的，大人觉得使用感很特别。

它家其他牙膏也是走这种路线，可以当尝鲜产品试一下。

基础护理选什么牙膏？

如果上述的美白、敏感、出血问题都没有，其实选择基础护理型牙膏就够用了。

基础护理的牙膏，就看一个成分，氟。

现在很多牙膏里都会添加氟，低剂量的氟可以让牙齿表层变得更坚固，预防蛀牙，价格也低。

含氟牙膏一抓一大把，大人就不做特别推荐了。

有些人认为在山西、河北等高氟地区不需要使用含氟牙膏，实际上光靠饮用水中的氟是起不到防蛀作用的，还是得用含氟牙膏。

但不是每个人都适合用含氟牙膏，有些人对氟过敏，会刺激唇炎发生，或者加重已有的唇炎症状。

如果发现自己唇炎跟牙膏有关，可以选羟基磷灰石成分来替代固齿防蛀功效。

总结

根据自己的需求来选择牙膏。

基础清洁需求：好好刷牙+使用含氟牙膏。

改善轻微敏感：好好刷牙+使用锶盐类、羟基磷灰石、硝酸钾等成分牙膏。

轻微牙龈出血：好好刷牙+植物类抗菌成分、生物溶菌酶牙膏。

轻微美白需求：好好刷牙+水合硅石、焦磷酸盐、植酸钠、白色或蓝色色料等成分牙膏。

看到木有，不管选择什么样的牙膏，前提都是好好刷牙。

因为使用牙膏主要目的还是清洁口腔，算是辅助型角色，不是越贵的牙膏越好。

真正重要的是学会巴氏刷牙法、早晚各刷一次，每次刷够 2 分钟，在这个基础上配合相对应牙膏，才是对牙齿最好的保护。

也不要指望牙膏能治疗口腔疾病，该找医生还是得找哦。